A hipertrofia muscular é um aumento de músculos desenvolvidos por cauda se estímulos que são como necessidade do corpo ter mais força para erguer mais peso, como a musculação que é a melhor forma para se obter massa muscular lembrando que sempre com uma ajuda de um instrutor de academias.Para se manter a hipertrofia muscular deve-se se submeter a uma dieta rica em proteínas e carboidratos, para super a grande perda de energia, e uma dieta desregulada pode causar perda de massa muscular.
Para aumentar a hipertrofia muscular é preciso se alimentar bem, pois o corpo precisa de muitos nutrientes, caso a pessoa malhe bastante e não come direito e não repõem nutrientes para o corpo, ela não tem o grande aumento de massa muscular, a única coisa é que define mais, porem o aumento da hipertrofia não acontece rapidamente.