Logo quando fica grávida a mulher já começa a pensar que precisa comer por dois. Isso não é verdade. A mulher não precisa necessariamente comer o equivalente a duas pessoas em calorias.
Durante a gravidez o corpo vai precisar de todos os nutrientes necessários para a formação de novas células. O aumento de calorias no período da gravidez será o equivalente a 300 Kcal.
A mulher precisa se alimentar muito bem. Na hora da fome não é para comer qualquer coisa. A dieta deve ter por base carnes magras, verduras, frutas, grãos e semelhantes. Alimente-se bem para não ter problemas.