Praticar qualquer esporte faz bem a saúde. Fortalece os músculos, trabalha a parte cardiorespiratória, e além de tudo, mantém o corpo em forma, pois beleza nos dias de hoje conta muito.
Um esporte que muitos especialistas julgam ser completo é a natação. A natação trabalha todos os grupos musculares ao mesmo tempo, testa o equilíbrio, a respiração e força.
Você não sabe nadar? Não perca tempo, vá agora até um clube que ofereça aulas de natação e comece desde agora a cuidar da sua saúde. Lembre-se, qualquer esporte é válido.